Bewegungen finden durch die Vorstellungskraft vor allem im Körperinneren statt und sind von außen kaum sichtbar. Vorbereitendes Training bringt den Übenden in eine Verfassung, in welcher die alltäglichen Gedanken verblassen, das Herz ruhig wird, der Körper entspannt und die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule aus sich selbst heraus wächst.